Elämäntapamuutokset

Haluatko muuttaa ruokailu ja liikuntatottumuksiasi, jotta vointisi olisi parempi?

Haluatko lopettaa päihteidenkäytön?

Mielenterveyteen apua ruokailusta ja liikunnasta

Elämäntapamuutos- ohjauksessa yhdistyy terapeuttinen tuki, sekä tarpeen mukaisesti liikunta- ja ruokailusuositukset, tai esimerkiksi tuki päihteidenkäytön vähentämiseen. Näin pääset varmemmin kohti tavoitettasi.

Se miten syöt ja liikut, vaikuttaa suoraan mielen hyvinvointiisi. Ihmisen keho on kokonaisuus, jota tulee hoitaa kokonaisvaltaisesti. Tiedetään, että liikunnalla on mahdollista ehkäistä ja jopa hoitaa vakavaa masennustilaa ja kun tähän yhdistetään oikeanlainen ruokavalio, vaikuttaa se merkittävästi hyvinvointiin.

Elämäntapamuutosten tekeminen yksin ilman tukea voi olla vaikeaa. Kun elämäntilanteestaan pääsee keskustelemaan ammattilaisen kanssa, joka samalla ohjaa sinua konkreettisesti muutosten tekemiseen, voi tilanteesi helpottua merkittävästi.

Ota yhteyttä, niin mietitään yhdessä, miten voimme tukea sinua näissä asioissa.